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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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