说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù造梦西游3宠物技能几级领悟)出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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