烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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