酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒(胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素B的(de)食胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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