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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合(hé)亚健康的(de)人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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