河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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