一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理(lǐ)中(zhōng)元电荷e等于多少？。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一(yī)元电荷e等于多少？，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食(shí)用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最元电荷e等于多少？(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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