宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理(lǐ)后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部(bù)位(wèi)产生令人(rén)愉悦的(de)独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的(de)情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身(shēn)山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的(de)。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我(wǒ)们开(kāi)始吧

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