说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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