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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意(yì)只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍(réng)水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)可以(yǐ)清热(rè)解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对(duì)较高(gāo)点，夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都(dōu)有(yǒu)哈密(mì水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些)瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较低的(de)水果，含有的(de)热量仅占成年人保(bǎo)持健康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是一(yī)种典型的低热(rè)量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖(táng)分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需(xū)要(yào)适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地(dì)区(qū)均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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