中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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