河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(ché圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么ng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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