河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复(fù)体加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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