河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热50克有多少参照物图片，50克有多少参照物量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g50克有多少参照物图片，50克有多少参照物)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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