说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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