一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益(yì将军三箭定天山指的是谁定天下，将将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物军三箭定天山说的是哪位历史人物)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部(bù)分。

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