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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放(fàng)到(dào)来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含(hán)有(yǒu)大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地(dì),石(shí)河(hé)子(zi)一带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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