减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通(tōng)常不(bù)会(huì)影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身(shēn)体所(suǒ)需要(yào)的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一(yī)次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于维持(chí)机(jī)体(tǐ)的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当(dāng)中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间(jiān)一次(cì)性(xìng)进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时(shí)没有控制其(qí)他食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可能(néng)会(huì)对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不(bù)能过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些食物在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么(me)多，常人都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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