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吹埙是有(yǒu)氧运动吗

　　吹(chuī)埙是有氧运动的(de)。

　　1、学吹(chuī)陶埙切忌急躁(zào)。在开始阶段一定要耐心练习基本功，不要急于吹曲子。练气、练指、练唇(chún)。先(xiān)长后短、先(xiān)慢后(hòu)快、先(xiān)缓后(hòu)急。反复练习，定有收获。

　　2、老年人学(xué)习吹埙当然有许多困难，但只要(yào)方(fāng)法得当(dāng)，坚持练习。这些困难(nán)也是能克服的(de)。比如肺(fèi)的(de)功(gōng)能、指(zhǐ)的弹性、唇与舌的(de)弹(dàn)性、记(jì)忆力等都可以再练习中得到加强。

　　3、吹埙还是锻(duàn)炼身(shēn)体的好方法(fǎ)，手指动(dòng)则健脑、练记忆则(zé)利(lì)脑。气息动则(zé)健肺(fèi)、练调(diào)息(xī)则利肺(fèi)。吹埙又是一(yī)项(xiàng)很好的(de)有(yǒu)氧(yǎng)运(yùn)动。

　　4、多(duō)听一些名家(jiā)吹(chuī)的曲子，听必有(yǒu)益。在听中体(tǐ)会韵味、体会技法、体会技巧。听(tīng)名(míng)家的曲子(zi)要贯穿在个(gè)学(xué)习的过程(chéng)中，说过头(tóu)的话，就是要让名(míng)家(jiā)吹的曲子常常陪(péi)伴自己、感染自(zì)己、影响自己。

　　5、练吹埙不光要抽专门的(de)时间练(liàn)，(当然，用专门的时间练更好。)把(bǎ)埙(xūn)放在顺手处，有时间就练一会儿。哪怕(pà)是几分钟(zhōng)也好，这(zhè)样就(jiù)能集零为整，积少成多，把(bǎ)一些(xiē)零散的时间都调动起来。

　　6、练习要有一个(gè)大略的计划，在一段(duàn)时(shí)间要有一个(gè)重点。比(bǐ)如练一种技法，先(xiān)要集中练，就是说在一段(duàn)时间内重点(diǎn)专(zhuān)练(liàn)这(zhè)种技法(fǎ)。等到这(zhè)种技法(fǎ)练得(dé)差不多了，再练其他(tā)技(jì)法。练曲目也是如此。