宝宝们(men)，本号以前(qián)的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上传的(de)，达到(dào)的(de)效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们国v是不是国5，国v与国vl的区别！

ASMR(Autonomous sensory meridian respo国v是不是国5，国v与国vl的区别nse)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他(tā)部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的(de)听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同(tóng)一(yī)种触(chù)发(fā)器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

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缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

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