宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低(dī)劳(láo)动强度，后期(qī)视(s护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端hì)频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得(dé)语(yǔ)言能(néng)量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流经过(guò)等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳(ěr)机(jī)来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

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