说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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