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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭林心如生肖，林心如生肖属什么3>　　减肥的时(shí)候多喝水多吃些水果是比较好的，现(xiàn)在哈(hā)密(mì)瓜也看到(dào)有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比(bǐ)较(jiào)合适的？

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是(shì)可(kě)以的，但是要(yào)注意(yì)只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其(qí)他(tā)的饮食上相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)林心如生肖，林心如生肖属什么，即使是减肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最(zuì)为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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