河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)伊拉克是不是被灭国了伊拉克是不是被灭国了an>要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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