酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用。

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