酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成(chéng102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码)细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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