说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算í)去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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