酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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