酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连enjoy可数吗，joy可不可数汤(tāenjoy可数吗，joy可不可数ng)带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量的(de)食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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