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一公里大概要(yào)走几分钟(zhōng)
一(yī)公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。
通常来说,1公里路需要走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正常成年人(rén)的步速(sù)一(yī)般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩(hái)的步行速度会稍(shāo)慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而(ér)有研究(jiū)结(jié)果发现,走路(lù)速度每(měi)增(zēng)加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下(xià)降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右的。
步行1公里不(bù)同速度步数(shù)不同,一(yī)般为1700步左右。
正常人(rén)的(de)步行(xíng)速度(dù)如下:散步,1.5~1.8千米/小时(shí)。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与千米(mǐ)的区别(bié)
公里是由市制(zhì)单位(wèi)“里”的衍(yǎn)生的一(yī)个单位,就像(xiàng)公(gōng)斤与斤(jīn)是一(yī)样的,在本质上都是属于中国传统的(de)单位,在(zài)日(rì)常(cháng)生(shēng)活中人们早已习惯用公里来表达(dá)距离的(de)单位(wèi),所以这就是现在(zài)依旧有人(rén)使用该单(dā体重kg是公斤还是斤,体重50kg是多少斤n)位的(de)原因。
千米俗称公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的时候由法国科学家组(zǔ)成的特(tè)别委员会定制的标准,之(zhī)后就一直(zhí)延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但(dàn)是中国人一般用“里”用的多,很久以前就有(yǒu)着(zhe)几里地的称呼,所(suǒ)以(yǐ)公里逐渐取代千米在(zài)国(guó)人心中(zhōng)传播开来,现在基(jī)本上人们(men)都是用公里(lǐ)来表示(shì)距离,但是(shì)1公里等于多少千米(mǐ)呢?其实还(hái)是1千(qiān)米,都是(shì)可以相互进行换算的(de)。
自1929年民(mín)国推(tuī)行计量改革以(yǐ)来,一里就被特指(zhǐ)为一(yī)市里,人们常说的“几里地”就是(shì)根(gēn)据(jù)这个(gè)计(jì)量单(dān)位来计算的,而一里地就是500米,也就是1公里的一半,所以现在人们再说(shuō)一公里等于(yú)多少千米(mǐ)的时候就不要弄(nòng)混(hùn)了,一公里(lǐ)就是一千(qiān)米,一里才是0.5千(qiān)米(mǐ)。
散步时做到三宜:
一宜:轻松(sōng),犹(yóu)如闲庭信步之态,才能周身气血平(píng)和,百(bǎi)脉(mài)畅通,是其他(tā)运动所不及的。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要(yào)顺其自(zì)然,达到益智养神(shén)。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行(xíng),做到形动而不(bù)疲,否则容易(yì)伤(shāng)身体(tǐ)。
散步的(de)速度也有规定。
缓(huǎn)步是步频缓慢,步幅不大的步(bù)行,行走稳健,每(měi)分钟(zhōng)约60~70步,适合(hé)于(yú)老(lǎo)年体(tǐ)弱者。
快步(bù)是步频稍快,步幅也不(bù)太大的步行,每分钟约120步左右(yòu),这(zhè)种散步比较轻快,可(kě)振奋精神,兴奋大脑,能(néng)使腿肌增(zēng)加(jiā)力量。
还有一(yī)种(zhǒng)比较自由的逍遥步(bù),时快时(shí)慢,且(qiě)走且停,行走一(yī)段(duàn)路程(chéng)后可(kě)以休息(xī),继而再走。
步行(xíng)方法还有很多(duō)。
不管是那种(zhǒng)形式的步(bù)行,犹如文(wén)化(huà)艺术一(yī)样,没有一成不变的固定模式。
即(jí)便是(shì)同(tóng)一个人(rén),身体状况和兴(xīng)趣爱(ài)好也常有变化,因此,凡(fán)事随缘皆有味。
这个缘在步行(xíng)中说来(lái)就(jiù)是有恒:持之以恒;有序:循(xún)序渐进;有度(dù):适度运动。
一公里(lǐ)大概多少步(bù)
正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步(bù)。
通(tōng)常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米之(zhī)间(jiān),1公里(lǐ)等(děng)于1000米,走一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路(lù)姿势应该是抬头挺胸,目(mù)要平视,躯(qū)干自然伸直;收(shōu)腹,身体重心稍向前移;上(shàng)肢(zhī)与下肢配合协调,步(bù)伐适(shì)中(zhōng),两(liǎng)脚落地有节奏感(gǎn)。
步行做到(dào)三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才(cái)能周身(shēn)气血(xuè)平和,百脉畅通,是其他(tā)运(yùn)动所不及的。
二宜:从容和(hé)缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身(shēn),要顺其自(zì)然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力(lì)而行,做(zuò)到形动而(ér)不疲,否则容(róng)易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了