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　　拜拜肉(ròu)好减的(de)。

　　想(xiǎng)让拜拜肉减下去,求美者要(yào)知道,上臂也可以(yǐ)选择(zé)进(jìn)行脂肪(fáng)抽吸,并(bìng)且在脂肪抽吸过程中对浅层的脂(zhī)肪进行均匀的吸除,对于皮肤有非常好的(de)弹性回缩(suō)作用。

拜拜肉会(huì)影响肩宽(kuān)吗

　　拜拜肉(ròu)藏在胳(gē)膊(bó)底下，一举手晃动着说拜拜就摇(yáo)晃不已，故称为拜拜(bài)肉。

　　拜(bài)拜(bài)肉位(wèi)于我们手(shǒu)臂肱三(sān)头肌部分，除去多余(yú)的(de)脂肪原因，因为(wèi)肱三头肌松弛无力而(ér)导致(zhì)拜拜肉(ròu)急剧(jù)加(jiā)重，从而形成(chéng)拜拜肉。

　　拜拜肉(ròu)的成因有很(hěn)多(duō)，但主要(yào)还是缺(quē)乏运动导致的，当然不(bù)应排除部分人的个(gè)人身(shēn)体特质原因。

　　除(chú)了缺乏运动(dòng)外，还有坐姿不(bù)当等有可能会导致形(xíng)成拜(bài)拜(bài)肉。

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　　拜拜肉虽然是很多(duō)人(rén)健身会(huì)忽(hū)略(lüè)的部位，但是忽略(lüè)它也是有害处(chù)的。

　　手臂肥大，这(zhè)会让我们上肢的淋巴系统循(xún)环变差，血液不(bù)通(tōng)畅，毒(dú)素(sù)滞(zhì)留，久而久之就(jiù)会(huì)造成我们身体的肌肉酸痛，也有人(rén)会出现不适(shì)甚至(zhì)疾病。

　　手臂的脂肪增多说明我们的身体新陈代谢功能(néng)也(yě)变差了(le)，吃进去的食物产生的(de)热量就会消耗得(dé)慢，脂肪堆(duī)积形成肥(féi)胖。

　　拜拜肉的存在会让体液循环缓慢，水(shuǐ)分无法排出，身体新(xīn)陈代谢速度变慢(màn)，导致免(miǎn)疫力下降。

　　淋巴系(xì)统是我(wǒ)们人体(tǐ)很重要(yào)的防御(yù)免疫系统，如果(guǒ)它出现了问题，接踵而来(lái)的一定是(shì)我们(men)身体各种各(gè)样的问题(tí)。

　　对于女性朋友(yǒu)来说，拜拜肉的出现通(tōng)常是伴随着副乳(rǔ)的，在人的视觉上给人一种虎背熊腰的感觉(jué)，抛去健康问题，肌(jī)肉长期处于松弛(chí)状态(tài)，堆积脂肪，但对于女性的穿衣就(jiù)很不(bù)友好。

　　随着年龄增(zēng)长，尤(yóu)其是25岁之后，肌肉松弛明显(xiǎn)，站姿坐姿都(dōu)没(méi)有气(qì)质(zhì)。

拜拜肉怎么(me)练成肌肉

　　1.墙(qiáng)上俯(fǔ)卧撑站(zhàn)在距离墙面约1米(mǐ)的位置，身体前倾(qīng)，双(shuāng)手(shǒu)向前伸(shēn)直，与肩同宽(kuān)，掌心紧(jǐn)贴墙壁，支(zhī)撑上身的(de)重量，双脚打开(kāi)与(yǔ)肩同(tóng)宽(kuān)。

　　要注意身体虽(suī)然前(qián)倾，但要保持身体(tǐ)呈一条(tiáo)直线，重(zhòng)心在前，模拟俯卧撑动(dòng)作，感觉小腿的肌肉呈拉紧状态(tài)，身体(tǐ)保持一条直线，收腹(fù)挺胸。

　　双手(shǒu)伸十，脚不动，身体缓缓后移(yí)，重心还是(shì)在前，整个动作(zuò)再(zài)进行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻石俯卧撑缩短两手掌间的距离(lí)，迫使(shǐ)你更专注于三头肌(jī)的运用(yòng)。

　　采(cǎi)标准(zhǔn)伏地挺身姿势或者(zhě)跪姿，双(shuāng)手并拢放在胸部正下方，让食指(zhǐ)与大(dà)拇指碰(pèng)在一起，形(xíng)成三(sān)角形或(huò)菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢将(jiāng)身体(tǐ)往下(xià)贴近地面。

　　双手手(shǒu)肘尽量贴近(jìn)身体两侧，接近地面後停(tíng)顿一下，再将身(shēn)体推回至起始位(wèi)置。