说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里)部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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