说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(chán自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗g)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗 data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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