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苏州是几线城市呢

苏州是几线城市呢 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适(shì)当(dāng)摄(shè)入可以起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡,而且山(shān)芋中富含(hán)植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同时也(yě)不用担(dān)心摄入过多热量(liàng),可以代替部(bù)分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到(dào)一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸(xī)收,而与肠(cháng)道(dào)微(wēi)生物(wù)的(de)接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠(cháng)道微(wēi)生物来(lái)帮(bāng)助代谢,减肥人群(qún)可以适当吃(chī)山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面(miàn)垫上旧(jiù)报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服(fú),最后在上面盖一(yī)层(céng)报纸,把纸箱(xiāng)密(mì)封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存(cún)一(yī)年时间不(bù)坏,因(yīn)为纸箱有透气(qì)防潮的作(zuò)用(yòng),旧衣服或(huò)报纸有温室(shì)的效果(guǒ)和(hé)吸潮的(de)功效,用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然(rán)后(hòu)都放(fàng)进塑(sù)料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

  同样是(shì)放在(zài)干燥通风的地方(fāng),这样也(yě)可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸(zhǐ)张可(kě)以控(kòng)水锁(suǒ)水(shuǐ),能(néng)够防(fáng)止外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也可(kě)以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保(苏州是几线城市呢bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存一年(nián)都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次性会(huì)买很多芋头回来(lái),这(zhè)样(yàng)自己一天肯(kěn)定是(shì)吃不完的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来(lái),但是害怕保(bǎo)存不(bù)好,担心(xīn)这个芋(yù)头坏掉了不(bù)能吃,所以(yǐ)说(shuō)很多(duō)人常常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也(yě)担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头,芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头(tóu)保(bǎo)存不好(hǎo)很(hěn)容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài),低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头(tóu)有宜湿不宜干(gàn)之说,过(guò)干也会导致腐(fǔ)烂(làn),贮(zhù)藏要求(qiú)的适宜(yí)相(xiāng)对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后(hòu)尽快食用,苏州是几线城市呢并(bìng)且一定不能放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存(cún)放(fàng)于室内(nèi)较温暖、通风处(chù)保存。

  若需(xū)保(bǎo)存较长时间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注(zhù)意的是,在贮(zhù)藏初期(qī),由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要(yào)注意通(tōng)风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎(zěn)么保(bǎo)存好(hǎo)的话,那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们(men)介绍的这些保存芋头的方法(fǎ),如(rú)果(guǒ)不是很多(duō),那么最好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面保存(cún)下(xià)来,但是一定不能削皮,这(zhè)样带皮(pí)的保存时间才能更长久,如果(guǒ)没有冰(bīng)箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在(zài)通风的地(dì)方(fāng)。

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