牙膏是每个人每(měi)天几乎都会用到的东西(xī)，我们只知道它有清(qīng)洁牙齿的作用，却不知道他竟然还可以帮助我们祛斑，下面小编就为大家带来几(jǐ)种利(lì)用牙膏祛斑(bān)的(de)方(fā一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克ng)法。

首先准备一(yī)个碗，然后将适量的牙膏挤进(jìn)去，挤(jǐ)加入(rù)清水，搅(jiǎo)拌，然后再加入适(shì)量的珍珠(zhū)粉，一起搅拌，不用太稠，把压缩面膜放进去，五分钟之后取出来敷在脸上(shàng)，大概十五分钟(zhōng)之后，再把面膜取(qǔ)下来，然后用温水把脸洗干(gàn)净就可以了(le)。

还可(kě)以取(qǔ)牙(yá)膏5克，柠檬(méng)1片(去皮(pí)捣碎)，珍(zhēn)珠粉1勺，都放在一起搅拌(bàn)，然(rán)后把他们均匀涂抹于脸(liǎn)部，十五分钟之后(hòu)用清(qīng)水洗净即可。

牙膏含有大(dà)量的植物精华，容易被肌(jī)肤(fū)吸收，柠(níng)檬(méng)中含有维生素B1、维(wéi)生(shēng)素B2、维生素C等(děng)多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸(suān)，具有很强的抗氧化作用，两者搭配对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及(jí)抑制色素(sù)沉(chén)着等十分有效。

或者(zhě)也可以将牙膏(gāo)放在(zài)淘米水(shuǐ)中稀释溶(róng)解，滴入青霉(méi)素混合均匀，这(zhè)种方法不仅仅(jǐn)能(néng)祛斑，还(hái)对黑头、毛孔(kǒng)有做很大的(de)作(zuò)用。

除了(le)用(yòng)牙(yá)膏可以祛斑之外，我们(men)还可以将面粉(fěn)和蜂蜜(mì)还(hái)有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成(chéng)膏状做成面膜(mó)，美(měi)白滋润(rùn)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克效果非(fēi)常好(hǎo)。

准备山楂50克(kè)、橘皮25克(kè)、蜂蜜(mì)10克(kè)。将山楂和(hé)橘皮加(jiā)水一起煮(zhǔ)，煮(zhǔ)好了之后晾凉，用纱布(bù)把渣子(zi)过滤掉直(zhí)接取(qǔ)汁，再(zài)加蜂蜜(mì)搅拌即(jí)可，对于美白祛(qū)斑(bān)，淡化肌肤(fū)黑色素有(yǒu)着不错的作用。

在(zài)日常的(de)饮(yǐn)食中，我们还可以多(duō)吃(chī)一些抑制黑色素产生的食物(wù)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克，如芒果、香(xiāng)菜、南瓜(guā)、胡萝卜、芹(qín)菜(cài)、木瓜等。维生(shēng)素B6能褪(tuì)除黑(hēi)色素(sù)斑(bān)痕，富含维生(shēng)素B6的食物有鸡肉(ròu)、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花(huā)生、大豆制品等。

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