中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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