黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月-橘子百科-橘子都知道

黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压(yā)的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的(de)营养物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化(huà)合物(wù)、B族(zú)维生(shēng)素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印(yìn)度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的(de)人(rén)体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月)针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月>

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国(guó)华(huá)北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。