酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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