华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗-橘子百科-橘子都知道

华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗ng>一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味(wèi)，然(rán)后(hòu)就(jiù)可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素(sù)，对人视力也(yě)有很好补益作用。