中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地(dì)市的(de)评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法(fǎ)夷洲今是何地，夷洲是哪里充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。夷洲今是何地，夷洲是哪里

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu夷洲今是何地，夷洲是哪里)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢分。

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