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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)等(děng)于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的(de)糖分(fēn)含量很高，是(shì)不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入(rù)的(de)总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地(dì)带之外,真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态离婚也不联系心态大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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