酒后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句