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　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目(mù)的是为了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步(bù)恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么，自然消失的(de)，一(yī)般不(bù)会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样(yàng)的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确(què)可能(néng)会(huì)造(zào)成子宫移位(wèi);长时(shí)间采用仰睡的方式aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么(shì)，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白(bái)带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会(huì)感觉(jué)疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约(yuē)是(shì)二十(shí)到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时(shí)不要一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜(cài)，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫要进行(xíng)复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到了原先的(de)状态(tài)，每天只供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的(de)睡(shuì)不(bù)着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关(guān)心，不(bù)然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自(zì)己多按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以通(tōng)过按摩的(de)方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以随(suí)时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服(fú)用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需(xū)要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)按摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈(mā)妈(mā)的肚(dù)子(zi)要是有阵痛发生，这(zhè)种情(qíng)况是(shì)属于子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不(bù)要(yào)过于担(dān)心，代表子宫此时处(chù)于缩小当中，通(tōng)常是能(néng)够(gòu)恢复到怀(huái)孕以前的样(yàng)子。

　　建议(yì)您可(kě)适当做(zuò)下提(tí)肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩(mó)，只要把宫腔(qiāng)里的污血排干净(jìng)，这(zhè)样子宫就(jiù)够渐渐收缩与(yǔ)复原(yuán)的。

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