日(rì)常饮食中能够多食(shí)用南瓜来协助维护胃部(bù)，并(bìng)且能(néng)够恰当食用南瓜来(lái)增强(qiáng)本(běn)身抵抗力(lì)。

长南瓜怎样挑选甜

　　1、掐一下(xià)瓜皮。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)长南(nán)瓜的时分，我们能够在瓜(guā)皮外表悄(qiāo)悄掐(qiā)一(yī)下，老长南瓜往往是皮厚坚实(shí)，即便用力(lì)掐也很难掐动，这样的长(zhǎng)南瓜，吃起(qǐ)来(lái)才又(yòu)甜(tián)又起沙，不过悄悄掐(qiā)一(yī)下就很简单留下疤痕，这样的(de)长南瓜比较嫩，口感(gǎn)是(shì)比较脆的。

　　2、外表带霜(shuāng)。

　　挑长南瓜其实和挑冬瓜是相同(tóng)的，外(wài)表(biǎo)带有一层白霜的长南瓜是最好(hǎo)的，这(zhè)样的长南瓜又甜，用绵软。

　　3、看(kàn)长南瓜的纹理。

　　这个挑选办法与西瓜相似，长南瓜与西瓜(guā)相(xiāng)同，外表(biǎo)是有(yǒu)一道道的(de)纹理(lǐ)的(de)，挑选长南瓜的时分一定要(yào)挑选纹理(lǐ)明晰的，并(bìng)且长(zhǎng)南(nán)瓜的纹理越深越粗(cū)，则表明这个长南瓜在成长过程中充(chōng)沛的吸收到(dào)了(le)阳光和水分(fēn)，这样的长南瓜口感也(yě)就越甜。

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　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不(bù)行耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　 2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜排泄出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　 3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　 4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　 5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现之一。

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