河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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