烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用(yò李宇春的现任丈夫是谁ng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jià李宇春的现任丈夫是谁n)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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