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　　想让拜拜肉减(jiǎn)下去,求美者要知道,上臂(bì)也可(kě)以选择进行脂肪(fáng)抽吸,并且(qiě)在脂(zhī)肪抽吸(xī)过程中对浅层的脂肪进行(xíng)均匀的吸除,对于皮肤有非常好的弹(dàn)性回缩作用。

拜拜(bài)肉会影(yǐng)响肩宽(kuān)吗(ma)

　　拜拜肉藏在胳(gē)膊底下，一举(jǔ)手晃动着说(shuō)拜拜就(jiù)摇晃不已，故称为拜(bài)拜肉。

　　拜(bài)拜肉(ròu)位于我们手臂(bì)肱三(sān)头肌(jī)部(bù)分，除(chú)去多余的脂(zhī)肪原(yuán)因，因为肱三头肌松弛(chí)无力而导(dǎo)致拜拜肉急剧加重，从而(ér)形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成(chéng)因(yīn)有很多，但(dàn)主要还(hái)是缺乏运动导致的，当然(rán)不(bù)应排除部(bù)分(fēn)人的个人身体特(tè)质原(yuán)因(yīn)。

　　除了缺(quē)乏运动外，还有坐(zuò)姿不当等有可能会导致(zhì)形成拜拜肉。

拜拜(bài)肉(ròu)有什么危害

　　拜拜肉(ròu)虽然是很多人健身会(huì)忽略(lüè)的(de)部位，但是忽略(lüè)它也是有害处的(de)。

　　手臂肥大，这会让(ràng)我们(men)上(shàng)肢的淋(lín)巴(bā)系统循环变差，血液不通畅，毒素滞留，久而久之就会造成我(wǒ)们身(shēn)体的(de)肌(jī)肉(ròu)酸痛，也有人会出现(xiàn)不(bù)适(shì)甚(shèn)至疾病。

　　手(shǒu)臂的(de)脂肪增(zēng)多(duō)说明我们(men)的身体(tǐ)新陈代(dài)谢功能也变差了，吃(chī)进去的食物产生的热量就会消耗(hào)得慢，脂肪堆积形(xíng)成(chéng)肥(fé眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗i)胖(pàng)。

　　拜拜肉(ròu)的存在会让体液循(xún)环缓慢，水分无法排出，身体新(xīn)陈代谢速度变慢，导(dǎo)致免(miǎn)疫力下降。

　　淋巴系统是(shì)我们人体很重要的防御免(miǎn)疫系统，如果它出现了问题，接(jiē)踵而来的一定是(shì)我们身体各种各(gè)样(yàng)的(de)问题。

　　对于女性朋友来说，拜拜肉(ròu)的出现(xiàn)通(tōng)常是伴随着副(fù)乳(rǔ)的，在(zài)人(rén)的视觉上给人(rén)一(yī)种虎背熊腰(yāo)的(de)感觉，抛去(qù)健康问题，肌肉长期(qī)处于松(sōng)弛状(zhuàng)态，堆(duī)积脂肪，但对于女性的(de)穿(chuān)衣(yī)就很不友好。

　　随(suí)着(zhe)年龄(líng)增长，尤其(qí)是25岁(suì)之(zhī)后，肌肉松弛(chí)明(míng)显，站姿坐姿都(dōu)没有气(qì)质。

拜(bài)拜肉怎么练成(chéng)肌肉

　　1.墙上俯卧撑 站在(zài)距离墙(qiáng)面约1米的(de)位置(zhì)，身体前倾，双(shuāng)手向前伸直，与肩同宽(kuān)，掌心紧(jǐn)贴墙壁(bì)，支撑(chēng)上身的重(zhòng)量，双脚打开与肩同(tóng)宽。

　　要注意身体虽然前(qián)倾，但要(yào)保(bǎo)持(chí)身体呈(chéng)一条直线，重心在前，模拟俯卧撑(chēng)动作，感觉小(xiǎo)腿的肌(jī)肉呈拉紧(jǐn)状态，身体保持一条直(zhí)线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动，身体(tǐ)缓缓(huǎn)后移，重(zhòng)心还是在前，整(zhěng)个动作再进行8-10次(cì)，注(zhù)意调整(zhěng)呼吸(xī)。

　　2、钻石俯卧撑 缩短两手(shǒu)掌间的距离，迫使你更专注于三头肌的运用。

　　采标(biāo)准伏(fú)地挺(tǐng)身姿势或者跪(guì)姿，双手并(bìng)拢放在胸部正下方(fāng)，让食指(zhǐ)与大拇指碰在一起，形成三(sān)角形或菱形(xíng)。

　　收紧(jǐn)核心肌群，慢慢将身(shēn)体(tǐ)往下贴近地面(miàn)。

　　双(shuāng)手手肘尽(jǐn)量贴(tiē)近身体两侧，接近地(dì)面(miàn)後停顿一(yī)下，再将身体推回(huí)至(zhì)起始位(wèi)置。

拜拜肉和蝴蝶袖(xiù)的(de)区别

　　蝴(hú)蝶袖和拜拜肉是两种属于胳膊(bó)上(shàng)不同的赘肉,会让影(yǐng)响我(wǒ)们形体的(de)美(měi)观程(chéng)度。

　　它们(men)存在的位(wèi)置是(shì)不同的,蝴蝶袖(xiù)一般存在于(yú)人(rén)手臂的(de)肱三头肌(jī)后(hòu)侧(cè),而拜拜肉(ròu)直接在(zài)胳膊(bó)的下方。

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