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哈(hā)密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年(nián)春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占(zhàn)成年人(rén)保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大(dà)量(liàng)的水分(fēn)，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥的(de)人也(yě)可以(yǐ)食用(台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖(táng)量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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