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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出(chū)现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起一个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫在(zài)产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正(zhèng)常的(de)状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再(zài)生(shēng)所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会(huì)有(yǒu)这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确(què)可能(néng)会造(zào)成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么(me)麻(má)醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇(fù)会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物(wù)品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需(xū)要安(ān)心休养，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要(yào)用(yòng)冷(lěng)水。

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生(shēng)产时(shí)的(de)宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子宫要(yào)进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还(hái)在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就达(dá)到(dào)了原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十(shí)天差(chà)不多就恢复(fù)到了原来(lái)的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复(fù)了(le)原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其难受(shòu)，这个(gè)时(shí)候一般(bān)就需要(yào)家人的(de)关(guān)心(xīn)，不然产妇(fù)心情(qíng)会变得(dé)很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的(de)子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速(sù)子宫(gōng)的(de)收缩(suō)，女(nǚ)性在(zài)产后24小时(shí)以内，可以随(suí)时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还(hái)可以促(cù)进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般(bān)服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐(fù)进(jìn)行用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要是有阵(zhèn)痛发生(shēng)，这种情况(kuàng)是属于(yú)子宫正常收(shōu)缩(suō)，不要过于担心，代表子宫此时(shí)处于(yú)缩(suō)小当中(zhōng)，通常是能(néng)够恢(huī)复到怀孕(yùn)以前(qián)的样子。

　　建议您可(kě)适当(dāng)做下提(tí)肛的(de)运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的进(jìn)行按摩，只(zhǐ)要把宫(gōng)腔里(lǐ)的(de)污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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