酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，22寸是多少厘米可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮22寸是多少厘米熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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